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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李荔 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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职场妈妈产后涨奶有硬块，可通过调整饮食、规律挤奶、适当按摩、借助吸奶器、及时就医等方式兼顾工作与健康。 1. 调整饮食：减少高蛋白、高脂肪食物摄入，避免过度滋补使乳汁分泌过多，加重涨奶。 2. 规律挤奶：根据工作安排，制定规律挤奶时间，如每3-4小时挤一次，维持乳汁正常分泌，缓解涨奶。 3. 适当按摩：在工作间隙，简单轻柔按摩乳房，从乳房周边向乳头方向打圈按摩，促进乳腺疏通。 4. 借助吸奶器：准备电动吸奶器，工作时可随时使用，及时排出乳汁，减轻硬块。 5. 及时就医：若涨奶硬块长时间不缓解，或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛，也可用芒硝外敷消肿。 职场妈妈产后涨奶有硬块时，通过上述方法可在一定程度上兼顾工作与健康。若情况严重，务必及时寻求专业医疗帮助。
2025-05-02 18:50
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