-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谢波 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
整形美容激光中心
-
运动紧致皮肤的动作有有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提、面部运动等。 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能加快血液循环，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，使皮肤更有光泽和弹性。 2. 力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增加肌肉量，提高基础代谢率，让皮肤更加紧致。 3. 瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，能增强身体柔韧性，促进气血流通，对皮肤紧致有一定帮助。 4. 普拉提：注重核心肌群的训练，可改善身体姿态，增强肌肉力量，使皮肤更紧实。 5. 面部运动：像皱眉、鼓腮、吹口哨等，能锻炼面部肌肉，减少皱纹，让面部皮肤更紧致。 通过进行有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提及面部运动等，可在一定程度上帮助紧致皮肤。不过，运动需长期坚持，才能取得更好的效果。
2025-04-30 01:49
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
光子嫩肤结合营养补充能加快多久见效
3种影响水光针效果的因素，你知道几个
打水光针的误区，你中了几个 正确打法大揭秘
3种搭配让维C美白效果飙升，赶紧学起来
明星都爱的水光针，医生教你怎么打
5个步骤教你正确打水光针，让肌肤焕发光彩
未来美白趋势大预测，提前了解快人一步
未来美肤趋势：光子嫩肤去红血丝引领潮流
维C助你实现美白梦，告别“黑姑娘”
掌握这几点，维C美白效果翻倍
运动也能紧致皮肤，这些动作要知道
脸上斑不及时去除危害大，快速祛斑迫在眉睫
3个妙招，有效消除黑眼圈，让告别熊猫眼！
照镜子看到红血丝，光子嫩肤怎么样？
未来展望：更安全的哺乳期面膜技术
去角质对皮肤保湿有帮助吗
皮肤油腻粗糙能否频繁清洗和去角质？