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回答1
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林芳 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女人经期营养补充，阿胶并非唯一选择，还可考虑红枣、猪肝、菠菜、鸡蛋等。 1. 阿胶：具有补血滋阴、润燥止血的功效，能在一定程度上改善经期失血导致的血虚状况。 2. 红枣：富含铁元素和维生素，有助于补血养血，增强免疫力，对经期女性身体恢复有益。 3. 猪肝：是很好的补铁食物，能补充经期流失的铁元素，预防缺铁性贫血。 4. 菠菜：含有丰富的铁和维生素，能促进血红蛋白的合成，起到补血作用。 5. 鸡蛋：富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，能为经期女性提供充足的营养。 女人经期营养补充有多种选择，阿胶只是其中之一。应根据个人体质和需求，合理搭配食物来补充营养。若有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
2025-04-29 23:18
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