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熬夜党注意!这样做远离胃痉挛

熬夜党注意!这样做远离胃痉挛

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵小青 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    熬夜党要远离胃痉挛,可从规律作息、合理饮食、腹部保暖、情绪调节、药物预防等方面着手。 1.规律作息:尽量减少熬夜,保证充足睡眠,让胃部有足够时间休息和修复。 2.合理饮食:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,定时定量进食,减轻胃部负担。可多吃易消化食物,如小米粥、面条等。 3.腹部保暖:熬夜时注意腹部保暖,防止着凉,可适当增添衣物或使用热水袋。 4.情绪调节:保持良好心态,避免精神紧张和焦虑,可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 5.药物预防:若胃痉挛频繁发作,可在医生指导下使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物预防。 熬夜党远离胃痉挛需从生活多方面进行调整,养成良好生活习惯,必要时合理用药。若症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-04-30 00:29
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