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回答1
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唐亚梅 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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睡眠不好可能与食用蜂王浆、雪蛤、动物内脏、油炸食品、反季节蔬果等富含激素的食物有关。 1. 蜂王浆：含有一定量的性激素，过量食用可能打破体内激素平衡，影响神经系统，进而干扰睡眠。 2. 雪蛤：富含雌激素，摄入过多会使体内雌激素水平异常，导致内分泌失调，影响睡眠质量。 3. 动物内脏：其中的激素含量较高，长期大量食用会使体内激素水平波动，影响神经调节，造成睡眠障碍。 4. 油炸食品：在制作过程中可能会沾染一些激素，而且高热量会影响身体代谢，间接影响激素分泌，干扰睡眠。 5. 反季节蔬果：常使用激素催熟，食用后可能导致体内激素紊乱，影响睡眠节律。 睡眠不好可能和高激素食物有关，应注意合理饮食，减少此类食物摄入。若睡眠问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-04-29 02:18
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