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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
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外科
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胆囊保养可多吃苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果。 1. 苹果：富含果胶，可降低血液中胆固醇浓度，减少胆固醇在胆囊内沉积，有助于胆汁排出，减轻胆囊负担。 2. 香蕉：含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，从而减少胆汁反流对胆囊的刺激。 3. 橙子：维生素C含量高，可抑制胆固醇转化为胆汁酸，使胆汁中胆固醇浓度下降，减少胆结石形成的机会。 4. 草莓：具有一定的抗炎作用，能缓解胆囊炎症，且其含有的多种营养物质有助于维持胆囊正常功能。 5. 猕猴桃：富含维生素、矿物质和生物活性成分，能增强身体免疫力，对胆囊健康有益。 多吃上述水果对胆囊保养有积极作用，但也要注意饮食均衡，避免过度进食油腻、辛辣食物。若胆囊出现不适，应及时就医。
2025-04-28 07:11
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