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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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吃糖是否影响智力，受糖分摄入类型、量、频率、个体代谢能力、年龄阶段等因素影响。 1. 糖分摄入类型：精制糖，如白砂糖、果葡糖浆，过量食用可能影响智力；天然糖，如水果中的糖，适量食用一般无不良影响。 2. 量：偶尔少量吃糖通常不会影响智力；长期大量摄入糖，可能使血糖波动大，影响大脑能量供应。 3. 频率：频繁吃糖易导致血糖不稳定，还可能引发肥胖、糖尿病等，间接影响大脑功能。 4. 个体代谢能力：代谢能力强的人，能较好处理摄入的糖；代谢能力弱的人，糖易在体内蓄积，影响健康和智力。 5. 年龄阶段：儿童大脑发育未完全，过量吃糖可能影响认知能力；成年人适量吃糖对智力影响相对较小。 吃糖不一定影响智力，关键在于控制糖的摄入量、频率，选择合适的糖类型，同时结合自身代谢能力和年龄阶段。若担心糖对健康的影响，可咨询营养科医生。
2025-04-27 08:35
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