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回答1
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吴保平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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运动可通过促进胃肠蠕动、增强腹肌力量、调节神经功能、改善血液循环、增加新陈代谢等改善几天不排便状况。 1. 促进胃肠蠕动：运动时身体的活动能带动肠胃随之蠕动，加快食物在肠道内的推进速度，利于粪便排出。 2. 增强腹肌力量：像跑步、仰卧起坐等运动可增强腹肌力量，在排便时，有力的腹肌能增加腹压，帮助排便。 3. 调节神经功能：适度运动可调节神经系统功能，使支配肠道的神经更协调，促进肠道正常的生理活动。 4. 改善血液循环：运动能改善全身血液循环，包括肠道的血液循环，为肠道提供充足的营养和氧气，维持肠道的正常功能。 5. 增加新陈代谢：运动可加快新陈代谢，提高身体的整体机能，有助于废物排出体外，改善便秘。 运动从多个方面对改善几天不排便的状况有积极作用。若便秘问题严重，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物。同时，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-04-26 23:48
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