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回答1
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黄树栋 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
神经内科
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年轻人舌头发麻，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、心理调节等方法康复。 1. 调整饮食：避免食用辛辣、过烫、刺激性食物，减少对舌头的刺激，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于营养神经。 2. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，减少不良习惯对神经的损害。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B12、谷维素等药物，起到营养神经的作用，促进神经功能恢复。 4. 物理治疗：通过按摩、针灸等物理治疗方法，刺激舌头周围穴位，改善局部血液循环，缓解麻木症状。 5. 心理调节：长期精神紧张、焦虑也可能导致舌头发麻，应学会放松心情，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。 年轻人舌头发麻通过上述康复方法，多数可得到缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确病因，规范治疗。
2025-04-27 08:11
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