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回答1
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施咏梅 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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有3种营养食物可缓解神经性头疼、预防脑瘤，分别是菠菜、蓝莓、鱼类。 1.菠菜：富含镁元素，镁能放松血管，改善脑部血液循环，从而缓解神经性头疼症状。同时，菠菜中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，减少细胞损伤，对预防脑瘤有一定作用。 2.蓝莓：含有大量的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能保护大脑神经细胞免受氧化应激的损伤，缓解神经性头疼。而且其抗氧化特性还可抑制肿瘤细胞的生长和扩散，在一定程度上预防脑瘤。 3.鱼类：如三文鱼、金枪鱼等富含Omega - 3脂肪酸，能减少炎症反应，调节神经传导，减轻神经性头疼。Omega - 3脂肪酸还具有抑制肿瘤血管生成的作用，对预防脑瘤有益。 菠菜、蓝莓、鱼类这3种营养食物，从不同方面发挥作用，既能缓解神经性头疼，又对预防脑瘤有积极意义。日常可适当多摄入这些食物，维护脑部健康。
2025-04-27 00:19
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