专家推荐：拉肚子时必吃的3种食物_即问即答

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专家推荐：拉肚子时必吃的3种食物

2025-04-24 22:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

专家推荐：拉肚子时必吃的3种食物

回答1
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徐顺福主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

消化内科

拉肚子时，有几种食物比较适宜食用，如粥、苹果、胡萝卜等。 1. 粥：粥属于半流质食物，容易消化，能减轻肠胃负担。而且粥中可以适当加入一些盐分，补充因拉肚子丢失的电解质。 2. 苹果：苹果含有果胶，未经加热的生果胶可软化大便，起到通便作用；而煮过的果胶则有吸收细菌和毒素的作用，能止泻。将苹果带皮切成小块，放入水中煮3 - 5分钟，待温后食用。 3. 胡萝卜：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。可将胡萝卜制成胡萝卜泥食用。在拉肚子期间，选择合适的食物有助于缓解症状和促进恢复。粥、苹果、胡萝卜都是不错的选择，但也要注意适量食用。如果拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-04-25 00:41

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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