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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周小凤 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
儿科
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帮助宝宝改善放下就哭抱着睡的运动疗法，有婴儿抚触、被动操、俯趴练习、游泳、亲子互动运动等。 1. 婴儿抚触：轻柔地抚摸宝宝的头部、四肢、腹部等部位，能刺激宝宝的感官发育，让宝宝感到放松和舒适，缓解紧张情绪。 2. 被动操：按照一定的顺序活动宝宝的四肢、关节等，如伸展胳膊、弯曲腿部等，可增强宝宝的肌肉力量和身体协调性，消耗一定体力，利于睡眠。 3. 俯趴练习：让宝宝在清醒状态下进行俯趴，能锻炼颈部、背部肌肉，提高宝宝的运动能力，也有助于改善睡眠习惯。 4. 游泳：婴儿游泳能促进全身血液循环，增强心肺功能，消耗较多能量，使宝宝更容易进入深度睡眠。 5. 亲子互动运动：如抱着宝宝轻轻摇晃、跳舞等，能增进亲子感情，让宝宝获得安全感，减少哭闹。 这些运动疗法能从不同方面帮助宝宝改善睡眠习惯，减少放下就哭抱着睡的情况。家长可根据宝宝的实际情况选择合适的运动方式。但在进行运动时要注意安全和适度。
2025-04-25 02:45
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