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3个步骤,轻松调养好你的胃

3个步骤,轻松调养好你的胃

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    麦韵屏 副主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    消化内科

    调养胃可从饮食、生活习惯、药物辅助三方面入手。饮食上要规律且选择易消化食物,生活中要保证作息和适当运动,必要时可使用药物辅助。 1. 饮食规律:定时定量进食,避免过饥过饱,三餐时间尽量固定。 2. 选择食物:多吃易消化、富含营养的食物,如小米粥、山药、南瓜等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 作息规律:保证充足睡眠,避免熬夜,利于胃部自我修复。 4. 适当运动:如散步、慢跑、瑜伽等,可促进胃肠蠕动,增强消化功能。 5. 药物辅助:可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮、胃蛋白酶等药物,改善消化功能。 调养胃需要综合饮食、生活习惯和药物辅助等多方面。通过规律饮食、健康生活和合理用药,能有效改善胃部状况,促进胃部健康。若胃部不适持续或加重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-04-25 01:43
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