5种食物帮你缓解熬夜后的恶心不适_即问即答

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5种食物帮你缓解熬夜后的恶心不适

2025-04-24 22:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：恶心与呕吐

问题：

5种食物帮你缓解熬夜后的恶心不适

回答1
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麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

熬夜后恶心不适，可通过食用香蕉、酸奶、小米粥、蜂蜜水、胡萝卜来缓解。 1. 香蕉：富含钾元素和镁元素，能补充熬夜消耗的矿物质，调节体内电解质平衡，减轻恶心症状。 2. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，改善熬夜后可能出现的消化不良，缓解恶心。 3. 小米粥：具有健脾和胃的功效，容易消化吸收，能保护胃黏膜，减轻熬夜对肠胃的刺激，缓解恶心不适。 4. 蜂蜜水：有一定的镇静安神作用，还能促进胃酸正常分泌，增强肠胃蠕动，改善熬夜后的恶心状况。 5. 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素，可滋养肝脏，减轻熬夜对肝脏的损伤，进而缓解因肝脏负担加重引起的恶心。以上五种食物在缓解熬夜后恶心不适方面有一定作用。日常应尽量避免熬夜，保持良好作息。若恶心症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-04-25 07:34

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什么是恶心与呕吐? 　　恶心是指患者存在干咽喉或上腹部的一种急迫的欲吐感或难以言状的特殊不适惑，常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现，常伴有头晕、流涎、脉缓、血压降低等迷走神经兴奋症状。呕吐是指经口腔强有力的排出胃内容物，当伴有肠道逆蠕动时，呕吐物中可混有胆汁和肠内容物。恶心与呕吐是临床常见的症状，呕吐中枢的敏感性因人而异，有的人受轻微的刺激即可触发呕吐，特别在青年女性;有的人可耐受较强的刺激而不发生呕吐。查看全文»

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