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10种胃病的运动康复方案，快来试试！

2025-04-24 22:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

10种胃病的运动康复方案，快来试试！

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张继舜副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

三级甲等

消化内科

适合胃病的运动康复方案有散步、慢跑、太极拳、瑜伽、八段锦等。 1. 散步：饭后半小时进行慢走，能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部负担。 2. 慢跑：适度慢跑可增强体质，提高身体免疫力，对改善胃部功能有一定帮助，但要注意运动强度。 3. 太极拳：动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血流通，有助于胃部的血液循环和消化功能。 4. 瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，可以按摩腹部器官，促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。 5. 八段锦：属于传统健身功法，整套动作柔和连绵，圆活连贯，练习八段锦能改善脾胃功能，增强体质。这些运动康复方案对胃病的恢复有积极作用，但运动时要根据自身情况适度进行，避免过度劳累。若胃病症状严重，还需及时就医，遵循医生的治疗建议。
2025-04-25 04:52

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