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回答1
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梁文青 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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压力大导致便秘，可通过食用富含膳食纤维、益生菌等食物缓解，如香蕉、苹果、酸奶、芹菜、蜂蜜等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。 2. 苹果：含有丰富的果胶和纤维素，可调节肠道菌群，促进消化，改善便秘情况。 3. 酸奶：含有大量益生菌，能调节肠道微生态，增强肠道功能，缓解便秘。 4. 芹菜：是高纤维蔬菜，能加快肠道运转，促进排便。 5. 蜂蜜：有润滑肠道的作用，能促进排便，改善便秘症状。 这些食物对于缓解压力大导致的便秘有一定帮助，但如果便秘情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。同时，保持良好的心态和生活习惯也很重要。
2025-04-24 07:32
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就医问药
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