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回答1
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黄莉 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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儿童失眠有效的治疗方法有改善睡眠环境、调整作息规律、心理疏导、饮食调节、药物治疗等。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，为儿童提供舒适的床垫和枕头，减少外界干扰。 2. 调整作息规律：帮助儿童建立固定的睡眠时间和起床时间，每天尽量保持一致，避免白天睡眠时间过长。 3. 心理疏导：了解儿童是否存在焦虑、紧张等情绪问题，通过沟通、陪伴等方式缓解其心理压力。 4. 饮食调节：避免在睡前给儿童吃过多食物或喝含咖啡因的饮料，可适当喝一杯温牛奶助眠。 5. 药物治疗：若失眠严重，可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、维生素B1片等药物辅助治疗。 儿童失眠可通过多种方法进行治疗，改善睡眠环境、调整作息等非药物方法应优先采用。若情况严重，需在医生指导下合理使用药物。家长应密切关注儿童睡眠情况，必要时带其到正规医院就诊。
2025-04-23 07:40
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