睡眠不好可能与鼻咽癌相关，鼻咽癌患者受肿瘤影响、治疗副作用、心理压力、身体不适、环境因素等影响睡眠。改善“幸福癌”（如甲状腺癌等预后较好的癌症）患者睡眠可从多方面入手，如药物、心理调节、生活习惯调整等。 1.肿瘤影响：鼻咽癌肿瘤可能压迫周围神经组织，引起疼痛、鼻塞等不适，干扰睡眠。 2.治疗副作用：放疗、化疗等治疗手段会带来疲劳、恶心等不良反应，影响睡眠质量。 3.心理压力：患者对疾病的担忧、恐惧等心理问题易导致失眠。 4.身体不适：除肿瘤和治疗相关不适，还可能有其他基础疾病引发的不适影响睡眠。 5.环境因素：陌生的病房环境、噪音等也会干扰睡眠。 改善睡眠方法： 1.药物治疗：可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物助眠。 2.心理调节：通过心理咨询、放松训练等缓解心理压力。 3.生活习惯调整：规律作息，白天适当运动，睡前避免兴奋活动。 4.环境优化：营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。 5.饮食调节：避免睡前过饱或饥饿，可喝温牛奶助眠。 睡眠不好与鼻咽癌存在多种关联因素，“幸福癌”患者可通过上述多种方法改善睡眠。若睡眠问题严重，建议及时到正规医院就诊。