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回答1
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吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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想顺利通过糖耐，选对孕周很重要，合适孕周、饮食控制、运动调节、作息规律、心态调整等都是影响因素。 1. 合适孕周：一般建议在孕24 - 28周进行糖耐检查，此时孕妇身体激素水平变化对血糖的影响较为稳定，能更准确反映孕妇血糖情况。 2. 饮食控制：检查前3天正常饮食，避免高糖食物，保证碳水化合物摄入不少于150克，以维持身体正常糖代谢。 3. 运动调节：适度运动可增强身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。可选择散步、孕妇瑜伽等。 4. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于维持身体内分泌稳定，利于血糖平稳。 5. 心态调整：避免过度紧张焦虑，不良情绪可能影响血糖水平，保持轻松心态进行检查。 选对孕周进行糖耐检查，并注意饮食、运动、作息和心态等方面的调节，有助于孕妇顺利通过糖耐检查，及时了解自身血糖状况，保障孕期健康。
2025-04-23 04:19
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