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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人压力大情绪差时，可通过一些补肾食物调节，如黑芝麻、核桃、山药、枸杞、黑豆等。 1. 黑芝麻：富含不饱和脂肪酸和维生素E，有滋养肝肾、益精血的作用，能在一定程度上改善因肾虚引起的不适，缓解不良情绪。 2. 核桃：具有补肾固精、润肠通便等功效，其中含有的营养物质有助于提高大脑功能，舒缓压力。 3. 山药：是药食同源的食物，能健脾益胃、滋肾益精，对增强体质、调节情绪有帮助。 4. 枸杞：可滋补肝肾、益精明目，对于压力大导致的肝肾阴虚有调理作用，进而改善情绪。 5. 黑豆：有补肾强身、活血利水等功效，能为身体补充营养，增强抵抗力，利于缓解压力和不良情绪。 这些补肾食物对调节男人因压力大导致的情绪差有一定益处，但食物调理作用有限。若情况严重，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-04-23 00:05
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