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回答1
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陈四清 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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保护肝脏健康，可依靠草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞等食物。 1. 草莓：富含维生素C，具有抗炎作用，能帮助肝脏减轻炎症，且口味酸甜，可促进食欲。 2. 柑橘：含有类黄酮、单萜、香豆素等抗氧化物质，有助于增强肝脏的解毒功能。 3. 鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂，这些营养物质可促进肝细胞的再生和修复。 4. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，减少肝脏的负担。 5. 枸杞：具有滋补肝肾的功效，含有的多糖能保护肝脏细胞，提高肝脏的抗氧化能力。 这些食物都对肝脏健康有益，在日常饮食中合理搭配食用，能为肝脏健康提供一定的保障。但如果肝脏出现严重问题，还需及时就医治疗。
2025-04-22 08:54
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