3种吃枸杞的方法，有效防治慢性病_即问即答

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3种吃枸杞的方法，有效防治慢性病

2025-04-22 05:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：性病

问题：

3种吃枸杞的方法，有效防治慢性病

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

吃枸杞防治慢性病，可采用直接嚼食、泡水饮用、熬粥食用等方法。这些方法简单易行，能发挥枸杞滋补功效，辅助防治慢性病。 1. 直接嚼食：将枸杞洗净后直接吃，可最大程度保留营养成分，让人体更好吸收，能滋补肝肾、益精明目，对改善视力、缓解肝肾阴虚有帮助。 2. 泡水饮用：把枸杞放入杯中，用开水冲泡，待水温适宜后饮用。可反复冲泡，直至枸杞味道变淡。此方法方便快捷，能使枸杞营养融入水中，起到保健作用，适合日常饮用。 3. 熬粥食用：熬粥时加入适量枸杞，与大米等食材一同煮制。枸杞的营养会融入粥中，增加粥的滋补功效，常喝能健脾养胃、增强免疫力，对慢性病防治有积极意义。以上三种吃枸杞的方法，都能在一定程度上辅助防治慢性病。但需注意，枸杞虽好，也不能过量食用，且不能替代药物治疗。若患有慢性病，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。
2025-04-22 15:38

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