-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
-
搞定消化不良的小妙招有调整饮食、适当运动、腹部按摩、补充消化酶、保持良好情绪等。 1. 调整饮食：减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入，增加膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷物等，还应少食多餐，避免暴饮暴食。 2. 适当运动：饭后散步、慢跑、瑜伽等运动，可促进胃肠蠕动，帮助消化。 3. 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，可促进胃肠血液循环，增强消化功能。 4. 补充消化酶：可在医生指导下服用多酶片、胃蛋白酶片、胰酶肠溶胶囊等，改善消化功能。 5. 保持良好情绪：长期精神紧张、焦虑会影响胃肠功能，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。 消化不良是常见问题，通过上述小妙招可有效改善。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-22 15:16
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
再生医学为食管粘膜病变治疗带来新希望！
担心胃镜检查费用，如何控制支出？
未来，胃疼病因或将有新发现
消化问题会引起头晕，如何改善消化告别头晕？
压力大感染幽门螺杆菌，喝茶能调节吗
老年腹泻患者，权威建议蒙脱石散这样服用！
新冠后女性为何要警惕肠结核来袭？
法莫替丁饭前吃效果差，饭后吃才是王道？
未来肠道健康趋势：重视大便有棱角现象
胃不好，酸奶为何或是救星？
有人轻松根治幽门螺杆菌，反复感染差距在哪
震惊！结肠病变可能是这些病因导致的
警惕！哺乳妈妈拉肚子可能悄悄伤害宝宝！
职场人感染幽门螺旋杆菌，饮食如何调整？
摆脱打嗝臭鸡蛋味，有哪些有效方法？
空气水质差影响肠胃，胃肠动力药能否帮忙？
吃完红薯喝牛奶，危害与益处大对比！
早筛胃打嗝病因，选对药物早康复
小心！幽门螺杆菌不及时治疗后果严重
未来胰腺炎治疗有望带来哪些改变