震惊！这5种高能量食物，吃多竟会引发慢性病！_即问即答

震惊！这5种高能量食物，吃多竟会引发慢性病！

2025-04-22 05:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：性病

问题：

震惊！这5种高能量食物，吃多竟会引发慢性病！

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

高能量食物吃多易引发慢性病，常见的有油炸食品、加工肉类、高糖饮料、精制谷物、奶油制品等。 1. 油炸食品：经过高温油炸，含有大量油脂，长期大量食用会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。 2. 加工肉类：如香肠、腊肉等，在加工过程中添加了大量盐和添加剂，过量食用会加重肾脏负担，还可能增加患癌风险。 3. 高糖饮料：含有大量糖分，摄入过多会引起血糖波动，增加糖尿病发病几率。 4. 精制谷物：像白面包、白米饭等，营养价值低，且消化吸收快，易导致血糖快速上升，长期食用可能引发肥胖、糖尿病等。 5. 奶油制品：富含饱和脂肪和糖分，热量高，吃多会导致体重增加，增加心血管疾病的发生风险。为了保持身体健康，应尽量减少这5种高能量食物的摄入，多选择新鲜的蔬菜、水果、全谷物等健康食物。若因饮食不当引发身体不适，建议及时就医。
2025-04-22 15:28

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