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回答1
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邬哲慧 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
骨科
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艾草泡脚改善睡眠，与艾草特性、促进血液循环、调节经络气血、舒缓压力、抗菌消炎等有关。 1.艾草特性：艾草性温、味苦辛，有散寒除湿、温通经络功效，泡脚时有效成分进入人体，调节身体机能助眠。 2.促进血液循环：热水和艾草刺激，使脚部血管扩张，血液循环加快，改善全身血液循环，缓解身体疲劳，利于入睡。 3.调节经络气血：足部有众多经络和穴位，与身体脏腑相连。艾草泡脚刺激穴位，调节经络气血，平衡阴阳，改善睡眠。 4.舒缓压力：泡脚过程身心放松，缓解紧张焦虑情绪，使人精神状态放松，更易进入睡眠状态。 5.抗菌消炎：艾草有抗菌消炎作用，可改善足部卫生状况，减少因足部不适影响睡眠的情况。 艾草泡脚通过多种途径改善睡眠。但并非所有人都适合，如糖尿病患者末梢神经不敏感，泡脚易烫伤。若睡眠问题严重，应及时就医。
2025-04-22 06:36
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