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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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别人活力满满，自己萎靡不振，缺锌可能是关键差别，还可能与睡眠不足、营养不良、缺乏运动、疾病因素等有关。 1. 缺锌：锌参与人体多种酶的合成，缺锌会影响细胞代谢，导致身体机能下降，使人萎靡。 2. 睡眠不足：长期睡眠不足会使大脑和身体得不到充分休息，影响神经系统和内分泌系统，降低活力。 3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养素，会使身体能量供应不足，出现萎靡症状。 4. 缺乏运动：运动量过少会使身体血液循环减慢，肌肉力量减弱，易感到疲倦。 5. 疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退等疾病，会影响身体正常代谢，导致人精神不振。 若出现萎靡不振的情况，可先自查是否存在上述因素。怀疑缺锌时，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等药物。若症状持续，建议到正规医院就诊。
2025-04-21 04:15
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