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回答1
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叶石才 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
消化内科
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缓解经常烧心，可从选择低脂食物、增加蔬菜水果摄入、食用碱性食物、避免刺激性食物、规律进食等方面进行营养饮食调整。 1. 选择低脂食物：脂肪会延缓胃排空，增加胃酸反流机会，应选择低脂牛奶、瘦肉等。 2. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，如香蕉、胡萝卜等。 3. 食用碱性食物：可中和胃酸，缓解烧心症状，如苏打饼干、馒头等。 4. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、酸性食物会刺激胃酸分泌，加重烧心，如辣椒、咖啡、柠檬等。 5. 规律进食：定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。 通过合理的营养饮食调整，能在一定程度上缓解经常烧心的症状。若烧心症状严重或持续不缓解，可在医生指导下使用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等药物治疗，同时建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-21 03:01
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