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回答1
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耿岚岚 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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治打嗝的小妙招有屏气法、喝水弯腰法、惊吓法、深呼吸法、纸袋呼气法等。 1. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，使气道内二氧化碳浓度增加，干扰打嗝的神经反射活动，但心肺功能不好的人慎用。 2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。 3. 惊吓法：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者应避免使用。 4. 深呼吸法：进食时发生打嗝可暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住。 5. 纸袋呼气法：用一个小塑料袋，罩住口鼻，进行3 - 5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。 这些治打嗝的小妙招简单易行，可根据实际情况选择使用。若打嗝持续时间较长且无法缓解，建议及时就医。
2025-04-20 23:02
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