打嗝不止可尝试屏气法、喝水弯腰法、惊吓法、伸拉舌头法、纸袋呼气法等方法来快速止住。 1. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用。 2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做90度的弯腰动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。 3. 惊吓法：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者慎用。 4. 伸拉舌头法：打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。 5. 纸袋呼气法：用一个小塑料袋，罩住口鼻，进行3 - 5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。 以上这些方法对于缓解打嗝不止有一定效果，若尝试后打嗝仍未停止，可能是存在某些疾病，建议前往正规医院的消化内科就诊。