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回答1
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李海丽 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
眼科
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明星常用的近视眼按摩秘籍有眼保健操、睛明穴按摩、四白穴按摩、太阳穴按摩、攒竹穴按摩等。 1. 眼保健操：这是较为常见的缓解近视的按摩方法，通过按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 2. 睛明穴按摩：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴位可改善眼部血液循环，对近视、目赤肿痛等有一定缓解作用。 3. 四白穴按摩：四白穴在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，按摩它能有效缓解眼部肌肉紧张，减轻眼疲劳。 4. 太阳穴按摩：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴可提神醒脑、缓解眼睛酸胀。 5. 攒竹穴按摩：攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，按摩该穴位能有效改善眼部血液循环，减轻眼肌痉挛。 这些按摩方法有助于缓解眼疲劳、改善眼部血液循环，对近视防控有一定帮助。但要注意按摩力度适中，长期坚持。若近视问题严重，建议及时到正规医院眼科就诊。
2025-04-21 07:02
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