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回答1
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刘静 副主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
皮肤科
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熬夜后头皮屑突然增多，可通过调整作息、调整饮食、使用药物、头皮按摩、选择合适洗发水等方法拯救头皮。 1. 调整作息：保证充足睡眠，避免继续熬夜，让身体和头皮得到充分休息，利于恢复正常代谢。 2. 调整饮食：减少辛辣、油腻、甜食摄入，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等，有助于改善头皮状况。 3. 使用药物：可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，抑制马拉色菌，减少头皮屑。 4. 头皮按摩：每天用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增强头皮新陈代谢。 5. 选择合适洗发水：根据自身头皮性质，选择具有去屑功能的洗发水，保持头皮清洁。 熬夜后头皮屑增多可通过多种方法改善。调整生活习惯是基础，必要时使用药物治疗。若症状持续不缓解，建议到正规医院的皮肤病科就诊。
2025-04-21 03:21
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就医问药
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