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回答1
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洪建国 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
儿科
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5个月宝宝睡眠时间与生长激素分泌关系密切，生长激素分泌受睡眠时长、睡眠质量、睡眠规律、睡眠时段、睡眠环境等因素影响。 1. 睡眠时长：充足睡眠利于生长激素分泌，5个月宝宝每天需14 - 16小时睡眠，时长不足会影响分泌量。 2. 睡眠质量：深度睡眠时生长激素分泌旺盛，若宝宝睡眠易惊醒、多梦，生长激素分泌会受干扰。 3. 睡眠规律：固定作息时间，形成生物钟，可使生长激素分泌更规律，反之会打乱分泌节奏。 4. 睡眠时段：夜间是生长激素分泌高峰期，尤其是晚上10点到凌晨2点，保证此阶段睡眠很重要。 5. 睡眠环境：安静、舒适、温度适宜的环境，能让宝宝更好入睡和保持睡眠状态，促进生长激素分泌。 5个月宝宝睡眠时间和生长激素分泌相互影响，家长应关注宝宝睡眠情况，营造良好睡眠环境，培养规律睡眠习惯，以保障生长激素正常分泌，促进宝宝健康成长。
2025-04-18 00:12
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