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回答1
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罗湛滨 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
肛肠科
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运动对防治肠癌便血有积极作用,方式、强度、频率、时间、类型等因素会影响运动效果。 1. 方式:选择适合自身的运动方式很重要,如散步较为温和,适合多数人;跑步则更具活力,能增强心肺功能。 2. 强度:运动强度要适中,避免过度劳累。高强度运动可能给身体带来负担,低强度运动又难以达到防治效果。 3. 频率:保持一定的运动频率,每周至少运动3 - 5次,可使身体持续受益。 4. 时间:每次运动时间以30分钟至1小时为宜,能有效促进身体代谢和血液循环。 5. 类型:除了有氧运动,也可结合力量训练,如瑜伽、普拉提等,增强身体柔韧性和肌肉力量。 运动在防治肠癌便血方面有重要意义,但需综合考虑运动的方式、强度、频率、时间和类型等因素,以达到最佳防治效果。若出现肠癌便血症状,应及时到正规医院的肛肠外科或肿瘤科就诊。
2025-04-18 06:47
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