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回答1
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黄莉 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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宝宝睡眠倒退期有频繁夜醒、入睡困难、睡眠时长减少、情绪烦躁、抗拒小睡等迹象。 1. 频繁夜醒：宝宝原本能安稳睡几个小时，进入睡眠倒退期后，夜间会多次醒来。 2. 入睡困难：以往轻松哄睡，现在可能需要花费很长时间，且容易哭闹。 3. 睡眠时长减少：整体睡眠时间明显缩短，白天小睡和夜间睡眠都受影响。 4. 情绪烦躁：由于睡眠不足，宝宝在清醒时情绪不佳，容易发脾气、哭闹。 5. 抗拒小睡：到了小睡时间，宝宝会表现出抗拒，不愿入睡。 这些迹象可帮助家长判断宝宝是否进入睡眠倒退期。当发现这些情况时，家长不必过于焦虑，可通过营造安静舒适的睡眠环境等方式帮助宝宝改善睡眠。若情况严重，可咨询专业医生。
2025-04-15 00:56
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