饭后运动时间不对，小心引发这些慢性病！_即问即答

饭后运动时间不对，小心引发这些慢性病！

2025-04-14 21:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：性病

问题：

饭后运动时间不对，小心引发这些慢性病！

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈娜主治医师

广东省中医院

三级甲等

脾胃病科

饭后运动时间不对，可能引发消化不良、胃炎、胃溃疡、肠扭转、胃下垂等慢性病。 1. 消化不良：饭后立即运动，会使血液流向运动的肌肉，导致胃肠道血液供应减少，影响食物消化，长期可引发消化不良。 2. 胃炎：不恰当的饭后运动易打乱胃部正常蠕动规律，使胃黏膜受到刺激，增加胃炎发生几率。 3. 胃溃疡：饭后马上运动，胃部在运动中不断受到震动，食物会对胃黏膜产生摩擦，损伤胃黏膜，进而可能发展成胃溃疡。 4. 肠扭转：饭后剧烈运动，肠道因身体的剧烈活动而发生位置改变，容易引起肠扭转，造成肠道梗阻等严重后果。 5. 胃下垂：饭后胃部充满食物，此时运动，尤其是剧烈运动，会使胃部的韧带受到过度牵拉，久而久之易导致胃下垂。饭后运动时间选择不当，对健康危害较大。为避免引发上述慢性病，饭后应避免立即运动，可在饭后1 - 2小时后再进行适当运动。
2025-04-15 06:41

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