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刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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怀孕呕吐可尝试吃生姜、柠檬、香蕉、苏打饼干、燕麦片等食物缓解。 1. 生姜：生姜有一定的止吐作用，可以将生姜切片，用开水冲泡成姜茶饮用，也能在炒菜时适当加入姜片。 2. 柠檬：柠檬清新的气味和酸味有助于减轻恶心感，可将柠檬切片泡水喝。 3. 香蕉：香蕉富含钾元素和维生素B6，能补充因呕吐流失的电解质，稳定肠胃。 4. 苏打饼干：苏打饼干是碱性食物，能中和胃酸，缓解胃部不适和呕吐症状，可在感觉不适时吃几片。 5. 燕麦片：燕麦片富含膳食纤维，容易消化，能提供能量，还可稳定血糖，减轻孕吐反应。 这些食物对于缓解怀孕呕吐有一定帮助，但因个体差异，效果可能不同。若呕吐严重，影响正常生活，建议及时到正规医院产科就诊。
2025-04-14 23:13
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