-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李子俊 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
-
日常饮食调整可从减少产气食物摄入、增加膳食纤维、规律进食、控制进食速度、注意食物搭配等方面入手，搞定晚上放屁多难题。 1. 减少产气食物摄入：像豆类、洋葱、土豆、红薯等产气多的食物，应适当减少食用量，避免肠道产气过多。 2. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，改善消化功能，减少气体积聚。 3. 规律进食：定时定量进食，避免饥一顿饱一顿，让肠胃形成稳定的消化节律。 4. 控制进食速度：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，防止大量空气随食物进入胃肠道。 5. 注意食物搭配：避免同时食用过多高蛋白质和高脂肪食物，以免加重肠胃负担，导致消化不良产气。 通过上述饮食调整方法，能在一定程度上缓解晚上放屁多的问题。若情况未改善或伴有其他不适，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-04-14 03:13
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
长期便秘与肠道菌群的神秘关系，你了解吗
胃不消化别硬扛，哪3类药对症下药效果好
胃经常泛酸太痛苦，有哪些经验可借鉴？
解决保济丸服用时间难题，就看这一招
轻松搞定胃疼打嗝放屁的秘诀，你知道吗
饱受口苦折磨 快来试试这些方法
大便腥臭不用怕，这几招帮你搞定！
空气差也会加重便秘肥胖，教你防护技巧
别人饭后活力满满，自己却想大便的原因
5种会让大便出现白色粘稠物的疾病及预防
藏红花与食物搭配不当，小心消化出问题
运动改善左下腹胀痛的方法有哪些
情绪不好会导致拉肚子打嗝有异味肚子咕噜响吗
幽门螺杆菌引发消化问题的特效药有哪些
3个妙招教你用胃肠宁丸防治慢性胃肠病
当害怕胃肠镜检查痛苦时要知道哪些事
权威专家揭秘：吃治疗幽门螺杆菌药的副作用
5个信号暗示急性肠胃炎来袭，千万别忽视！
大便变黑与消化问题有什么关联
未来肚子拉稀防治新趋势了解多少