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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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沙卫红 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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职场压力大导致大人消化不良拉肚子，可通过调整饮食、调节情绪、适当运动、药物治疗等方法应对。 1. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。 2. 调节情绪：可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情，改善焦虑、紧张情绪，对缓解消化不良和拉肚子有帮助。 3. 适当运动：进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，能促进胃肠蠕动，增强消化功能，提高身体免疫力。 4. 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，可促进消化，缓解不适。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、蒙脱石散等药物，调节肠道菌群，止泻。 职场压力大引发的消化不良拉肚子，可通过上述多种方法综合调理。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-14 09:33
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