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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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每天吃一个牛油果一个月能瘦多少斤，受基础代谢、运动量、饮食搭配、消化吸收能力、初始体重等因素影响。 1. 基础代谢：基础代谢率高的人，能量消耗快，吃牛油果辅助减肥，一个月可能瘦得更多。 2. 运动量：运动量较大，能量消耗增加，结合牛油果的营养，减肥效果会更明显。 3. 饮食搭配：若除牛油果外，其他饮食低热量、高纤维，利于减肥；若搭配高热量食物，减肥效果会受影响。 4. 消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，对牛油果中热量等营养吸收相对少，可能更易减重。 5. 初始体重：初始体重较高者，减肥初期体重下降可能相对明显。 由于这些因素的个体差异大，所以每天吃一个牛油果一个月具体瘦多少斤没有确切数值。不过，合理饮食和运动，牛油果可作为健康饮食一部分辅助减肥。若想科学减肥，可咨询营养科医生。
2025-04-13 23:20
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