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回答1
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杨朝杰 主治医师
广东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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缓解坐高铁耳朵疼，可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、做打呵欠动作、使用耳塞等方法。 1. 吞咽动作：吞咽能使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压，可通过多次吞咽口水来缓解耳部不适。 2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不断进行吞咽动作，促使咽鼓管开放，从而调节中耳压力，减轻耳朵疼痛。 3. 耳部按摩：用手指轻轻按压耳屏，一按一放，或者轻轻牵拉耳垂，促进耳部血液循环，改善耳部压力变化带来的不适。 4. 做打呵欠动作：打呵欠可使咽鼓管瞬间开放，平衡中耳内外压力，若一时打不出呵欠，可尝试模拟打呵欠的动作。 5. 使用耳塞：选择合适的耳塞，能一定程度上阻隔外界气压变化对耳朵的影响，缓解疼痛。 坐高铁耳朵疼主要是气压变化导致中耳与外界气压不平衡引起的。上述这些方法能有效调节中耳压力，缓解耳朵疼痛。若疼痛持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-04-14 06:56
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