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回答1
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陈捷 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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儿童养胃可选择山药小米粥、南瓜粥、胡萝卜玉米排骨汤、西红柿鸡蛋面、苹果红枣泥等食谱。 1. 山药小米粥：山药健脾益胃，小米富含维生素和矿物质，二者搭配煮粥，易于消化吸收，能养护脾胃。 2. 南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶和维生素，可保护胃黏膜免受刺激，煮成粥口感软糯，适合儿童。 3. 胡萝卜玉米排骨汤：胡萝卜富含胡萝卜素，玉米有健脾利湿的功效，排骨提供优质蛋白质，一起炖汤营养丰富，能增强脾胃功能。 4. 西红柿鸡蛋面：西红柿富含维生素C和番茄红素，鸡蛋营养全面，面条容易消化，此食谱能为儿童补充能量，且对脾胃友好。 5. 苹果红枣泥：苹果有健脾益胃的作用，红枣能补中益气，将二者做成泥状，香甜可口，有助于儿童开胃健脾。 这些食谱营养丰富、易于消化，对儿童脾胃有很好的养护作用。在制作时要注意食材新鲜、烹饪方式健康。坚持食用一段时间，有助于改善儿童脾胃功能。但如果儿童脾胃问题严重，建议及时就医。
2025-04-14 08:52
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