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回答1
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李敏 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
儿科
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适合7个月婴儿的3种高钙辅食有鸡蛋羹、豆腐泥、鱼肉泥等。 1. 鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质和钙等营养物质。制作时，将鸡蛋打散，加入适量温水搅拌均匀，过滤掉表面的浮沫，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，上锅蒸熟即可。鸡蛋羹质地软嫩，容易消化吸收，适合7个月的婴儿食用。 2. 豆腐泥：豆腐是常见的高钙食物，且富含植物蛋白。把豆腐洗净，放入锅中煮熟，然后用勺子压成泥状。可以根据婴儿的口味，加入少量的蔬菜泥，增加口感和营养。 3. 鱼肉泥：鱼肉含有丰富的钙、蛋白质以及不饱和脂肪酸。选择刺少的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等，蒸熟后去皮去刺，将鱼肉压成泥。鱼肉肉质鲜嫩，营养丰富，有助于婴儿的大脑和身体发育。 这几种高钙辅食营养丰富，易于消化，能为7个月的婴儿补充钙质，助力宝宝成长。在添加辅食时，要注意观察婴儿的消化情况和是否有过敏反应。
2025-04-14 08:00
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