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回答1
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赵毅涛 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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孩子爱吃高热量食物，家长可采取调整饮食结构、控制食物分量、增加运动、培养健康饮食习惯、关注孩子情绪等应对策略。 1. 调整饮食结构：保证孩子饮食中蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等营养物质的摄入，减少高热量食物比例。 2. 控制食物分量：合理控制孩子每餐高热量食物的摄入量，避免过度进食。 3. 增加运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、跳绳等，消耗多余热量。 4. 培养健康饮食习惯：定时进餐，避免孩子随意吃零食，尤其是高热量的零食。 5. 关注孩子情绪：了解孩子爱吃高热量食物是否与情绪有关，帮助孩子用健康方式应对情绪问题。 家长面对孩子爱吃高热量食物的情况，需综合运用多种策略，从饮食、运动、习惯和情绪等方面入手，引导孩子养成健康的生活方式，保障孩子健康成长。
2025-04-14 09:00
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