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黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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中医四季调养告别失眠，可从春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季养肾、日常食疗等方面着手。 1.春季疏肝：春季阳气升发，易肝阳上亢致失眠，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等药物疏肝理气，缓解失眠。 2.夏季养心：夏季炎热，心火易旺，可服用天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸等养心安神。 3.秋季润肺：秋季干燥，肺失滋润影响睡眠，可使用百合固金丸、养阴清肺丸、润肺止咳胶囊等润肺。 4.冬季养肾：冬季宜养肾藏精，可用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等补肾。 5.日常食疗：可食用莲子、百合、桂圆等食材，有一定安神助眠作用。 中医四季调养告别失眠，需根据不同季节特点，从脏腑调养入手，配合食疗。但用药需遵医嘱，若失眠严重，应及时到正规医院中医科就诊。
2025-04-14 05:27
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