职场预防眼睛模糊，可从调整用眼习惯、改善工作环境、合理饮食、适当休息和使用药物等方面入手。 1. 调整用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，遵循20-20-20法则，即每看屏幕20分钟，看向20英尺（约6米）外至少20秒。 2. 改善工作环境：保持室内光线适宜，避免过亮或过暗，可使用柔和的灯光。调整屏幕高度和角度，使眼睛平视或略微向下看。 3. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛。 4. 适当休息：定时休息，可进行眼部按摩或做眼保健操，促进眼部血液循环。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。 5. 使用药物：可在医生指导下使用人工泪液、抗疲劳眼药水等，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液等，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。 职场预防眼睛模糊需要综合多方面措施。养成良好的用眼习惯和工作环境，结合合理饮食和适当休息，必要时使用药物，能有效保护眼睛健康。若眼睛模糊症状持续不缓解，应及时到正规医院眼科就诊。