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回答1
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周聪和 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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胳膊长痘痘可以通过富含维生素A、维生素B族、膳食纤维的食物来改善，比如胡萝卜、粗粮、香蕉等。 1. 胡萝卜：富含维生素A，能调节皮肤角质形成细胞的增殖和分化，防止毛囊角化过度，减少痘痘产生。同时，维生素A还具有抗氧化作用，可维持皮肤的正常功能，使皮肤保持光滑细腻。 2. 粗粮：如玉米、燕麦等，含有丰富的维生素B族。维生素B族能够参与皮肤的新陈代谢，调节皮脂腺分泌，避免油脂分泌过多堵塞毛孔，从而对痘痘起到一定的改善作用。 3. 香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，减少因毒素堆积引发的痘痘问题。此外，香蕉还含有多种维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康状态。 胳膊长痘痘时，可适当多摄入上述食物，但食物改善作用有限。若痘痘情况严重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊。
2025-04-11 08:45
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