职场人饮食中吃什么容易导致拉肚子_即问即答

即问即答

职场人饮食中吃什么容易导致拉肚子

2025-04-09 22:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

职场人饮食中吃什么容易导致拉肚子

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘思德主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

职场人饮食中，吃变质食物、生冷食物、辛辣食物、高油脂食物、乳糖不耐受者喝牛奶等会拉肚子。 1. 变质食物：食物存放时间过长或保存不当会变质，滋生大量细菌、霉菌等微生物，食用后会刺激肠道，引发炎症，导致拉肚子。 2. 生冷食物：如刺身、冷饮等，温度过低会刺激胃肠道，使胃肠蠕动加快，影响消化吸收，进而引起腹泻。 3. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣成分会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道充血、水肿，增加肠道蠕动，容易出现拉肚子症状。 4. 高油脂食物：油炸食品、肥肉等含大量油脂，难以消化，会加重肠胃负担，还可能导致脂肪泻。 5. 乳糖不耐受者喝牛奶：体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，乳糖在肠道内发酵，产生气体和酸性物质，引起腹胀、腹泻。职场人要注意饮食健康，避免食用上述易导致拉肚子的食物。若出现严重腹泻症状，应及时就医。
2025-04-10 07:57

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