职场人士怎样远离冠心病威胁_即问即答

2025-04-09 22:38 点击扫描二维码更精彩

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职场人士怎样远离冠心病威胁

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谭宁主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

职场人士远离冠心病威胁，可从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重、定期体检等方面入手。 1. 合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，有助于降低血脂和血压，减少冠心病发病风险。 2. 规律运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，改善血液循环。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮，增加冠心病发病几率，应戒烟并限制酒精摄入。 4. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖，可降低心脏负担，减少心血管疾病发生。 5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，以便早发现问题并及时干预。必要时可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物进行治疗。职场人士通过采取上述措施，养成良好生活习惯，能有效降低冠心病发生风险。若出现胸痛、心悸等不适症状，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-04-10 01:26

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