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回答1
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李跃 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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摆脱便秘困扰，可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、合理使用药物及及时就医等方式。药物方面，乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等有较好效果。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动。 2. 增加运动：适度运动可增强胃肠蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 建立排便习惯：每天定时排便，即使无便意，也可尝试在马桶上坐几分钟，培养排便反射。 4. 合理用药：乳果糖可调节结肠的生理节律；聚乙二醇可增加粪便含水量，使粪便松软易排出；比沙可啶能刺激肠壁神经，促进肠道蠕动。使用药物需遵医嘱。 5. 及时就医：若便秘持续不缓解或伴有腹痛、便血等症状，应及时到正规医院就诊。 摆脱便秘困扰需综合多种方法。调整生活方式是基础，合理使用药物可有效改善症状。若情况严重，应及时就医明确病因并治疗。
2025-04-10 09:39
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就医问药
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