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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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孕后期阴部痛可通过补充钙、维生素D、维生素B族、蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养来缓解。 1. 钙：钙能维持肌肉正常功能，孕后期胎儿骨骼发育需要大量钙，若孕妇缺钙，可能导致肌肉痉挛，加重阴部疼痛，可通过牛奶、豆制品等补充。 2. 维生素D：可促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，常见富含维生素D的食物有深海鱼、蛋黄等。 3. 维生素B族：能营养神经，缓解神经紧张和疼痛，全谷类食物、瘦肉等含有丰富的维生素B族。 4. 蛋白质：是身体组织修复和生长的重要原料，对于缓解孕后期身体不适有帮助，可从鸡蛋、鱼肉等获取。 5. Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，能减轻身体的炎症反应，对缓解阴部疼痛有益，像核桃、亚麻籽等食物中含有此类营养。 孕后期阴部痛通过合理补充上述营养物质，能在一定程度上缓解疼痛症状。但如果疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院的产科就诊。
2025-04-09 05:19
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